今天和大家分享一下我的午餐便当吧，这种便当盒不仅美味，还能有效控制热量摄入，适合减脂期间食用，高蛋白低脂肪，营养均衡，上班族和学生，都可以提前做好减脂餐，放在便当盒里，就不用天天吃高热量又易肥的外卖了，小伙伴们赶紧做起来吧。
做减脂餐便当盒需要什么食材和配料
纳福汇有机山茶油少许，鸡胸肉1块，西红柿2片，黄瓜半根，鸡蛋1个，海盐胡椒粉少许
减脂餐便当盒的家常做法，减脂餐便当盒怎么做好吃
做法图解1：水里加入葱姜段和料酒，鸡胸肉下锅水开后焯水十分钟。
做法图解2：低脂低卡的纳福汇有机山茶油喷少许，空气炸锅200℃烤5分钟，翻面再烤5分钟。
做法图解3：减脂的话，每天蛋白质的摄入也需要保证，鸡胸肉、虾仁、牛肉都是很好的选择。
做法图解4：根据个人口味可以撒一点万能的海盐黑胡椒粉或者欧芹大蒜盐。
做法图解5：自己带饭少油少盐，比外卖更营养健康，吃得也安心。
做法图解6：网上买了可爱的盒子还有贴纸，隔三差五给办公室的小伙伴们分享一下我的减脂餐。
做法图解7：色彩搭配丰富，每天吃饭的时候看着心情都好好呀！!
减脂餐便当盒的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 高三学生23点夜宵食谱
