守护家人健康从早餐开始，黑芝麻含有不饱和脂肪，有助于调节血脂、保护心血管健康；含多种必需氨基酸，是植物性蛋白的良好来源；膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，调节肠道菌群。搭配安佳稀奶油，有助于孩子补钙，促进优化骨骼发育。
做黑芝麻米糊奶昔需要什么食材和配料
黑芝麻50克，糯米50克，牛奶200克，安佳稀奶油200克，冰糖适量，水800克
黑芝麻米糊奶昔的家常做法，黑芝麻米糊奶昔怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：把黑芝麻，糯米，冰糖，水倒入破壁机，用豆浆模式
做法图解3：最后2分钟倒入牛奶和安佳稀奶油，让口感更顺滑，奶香味浓郁。
做法图解4：盛入碗里即可食用
做法图解5：成品图
黑芝麻米糊奶昔的烹饪技巧
控糖的小伙伴可以不放糖，也很好喝，脱发，补钙的姐妹一定要坚持喝哦，
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