做素馅锅贴-零脂低热量需要什么食材和配料
饺子皮30张，角瓜1根，胡萝卜1根，鸡蛋3个，虾皮少量，盐1小勺，味精1小勺，十三香1小勺，白胡椒粉半小勺，耗油少量，香油1勺
素馅锅贴-零脂低热量的家常做法，素馅锅贴-零脂低热量怎么做好吃
做法图解1：角瓜洗干净擦丝。
做法图解2：擦丝后放一勺盐。
做法图解3：用手抓拌均匀。
做法图解4：腌制15分钟。
做法图解5：胡萝卜同样擦丝。
做法图解6：3个鸡蛋炒成鸡蛋碎。
做法图解7：胡萝卜丝用刀切成胡萝卜碎。
做法图解8：胡萝卜用少量底油炒一下。
做法图解9：虾皮用热水烫一下。
做法图解10：角瓜挤干水分用刀也剁几刀。
做法图解11：1.四种食材放入盆中。2.加入1小勺盐。3.加入1小勺十三香。4.加入少量耗油。
做法图解12：1.加入半小勺白胡椒粉。2.加入1小勺味精。3.加入香油搅拌均匀。4.饺子皮喷油.上面在放一张，用擀面杖擀成薄皮。
做法图解13：1.两张皮用手轻轻扒开。2.放入馅料。3.先从底部卷起，在把左右两边折起，在卷上。4.起锅烧油，少量底油。
做法图解14：中小火依次摆好，开始烙制。
做法图解15：需加盖子。
做法图解16：一面烙制金黄翻面，继续烙制加盖锅盖。
做法图解17：烙好后取出装盘，美食完成。
做法图解18：清淡饮食，低脂低热量，太美味了。
素馅锅贴的烹饪技巧
来自 固执的山茶油很奇怪 的作品。
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