五月的第一天，入夏了～这个时候很适合吃一些简单又营养，还不怕胖的食物，三明治是我早餐里常备的，基本365天里有300天是吃三明治牛油果好很适合减肥人群，低卡，高饱和脂肪，可以预防降低心血管疾病
做低卡减肥：牛油果鸡蛋三明治需要什么食材和配料
牛油果1个，鸡蛋2个，全麦吐司片3片，柠檬汁少许，海盐少许，蛋黄酱少许
低卡减肥：牛油果鸡蛋三明治的家常做法，低卡减肥：牛油果鸡蛋三明治怎么做好吃
做法图解1：开牛油果：用刀从中间环绕一周切开，扭一扭就分开了
做法图解2：然后把果肉轻轻一下就去皮剥除，加少许海盐，柠檬汁压碎
做法图解3：铺在一片吐司上
做法图解4：再来一片吐司盖上，再铺上压碎的鸡蛋酱，三片吐司中间两层涂酱
做法图解5：斜角对切，我用的不是正方形吐司，可以这样切又好看又好吃，（自己家吃不用切吐司）
做法图解6：切好摆盘～漂亮
做法图解7：早餐减肥人士：搭配一杯黑咖啡
做法图解8：全麦牛油果三明治是减肥期我的常见食物，
做法图解9：一道营养丰富的餐食（可以作为早餐也可以作为减肥的午餐）
牛油果鸡蛋三明治的烹饪技巧
来自 心清似水淡若云 的作品。
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