许多上班的姐妹们想减肥，到是早上又不想起太早做早饭，天天就在地铁口附近不是手抓饼就是烤冷面，今天分享一个5分钟不到的减脂早餐，鸡蛋可以提前晚上煮好，这一餐蛋白质碳水优质脂肪都有的早餐，不比天天吃劣质碳水好太多了
做适合上班族的快速减脂早餐需要什么食材和配料
鸡蛋1枚，酸奶1袋，蓝莓少许，燕麦片少许，坚果5-8粒，全麦面包片1片
适合上班族的快速减脂早餐的家常做法，适合上班族的快速减脂早餐怎么做好吃
做法图解1：面包片我是在沈北永辉买的，它都切好了，每次吃的时候掰一小片就行了，很方便
做法图解2：酸奶燕麦杯的酸奶我用的是简醇.这个味也是新出的用来做酸奶杯一次刚好一小杯
做法图解3：把酸奶倒进杯里，撒点燕麦脆，点缀几颗蓝莓，摆在自己喜欢的盘子里一份美味早餐就做好了
快速减脂早餐的烹饪技巧
来自 冬之雪9527 的作品。
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