挪威青花鱼还是烤着吃最好吃，低温烤可以最好的保留营养，高蛋白，含有丰富的不饱和脂肪酸，对我们的健康有益
做杂蔬烤挪威青花鱼需要什么食材和配料
挪威青花鱼片1条，香辛料适量，土豆（中等大小）1个，小番茄6个，料酒1勺
杂蔬烤挪威青花鱼的家常做法，杂蔬烤挪威青花鱼怎么做好吃
做法图解1：先将挪威青花鱼用料酒腌制一下
做法图解2：平底锅内铺上锡纸
做法图解3：放上挪威青花鱼段，洗净去皮切块的土豆，小番茄，盖上盖子中小火烤制10分钟
做法图解4：再次打开锅盖，小番茄已经开裂爆汁了，撒上一些香辛料就可以了
做法图解5：取出装盘，可以搭配一下番茄沙司或是沙拉酱
做法图解6：低卡低脂高蛋白，健康简单快手
杂蔬烤挪威青花鱼的烹饪技巧
来自 polaris滴食记 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
