外面饭店烤鱼盐太重，料太足，还是自己用最低的成本做一顿安全健康的烤鱼解解馋吧！
做家庭低盐健康烤鱼需要什么食材和配料
三道麟1300左右，蒜香烤鱼酱2勺，蒜头、姜块、大葱块100g/每样，生抽、醋、糖、料酒适量，藕250克，笋250克，土豆1个，豆腐皮5张
家庭低盐健康烤鱼的家常做法，家庭低盐健康烤鱼怎么做好吃
做法图解1：家里做烤鱼用三道麟，草鱼，鲤鱼都行，就是有点刺，饭店用的黑鱼和清江鱼刺少，但市场买不到。鱼背部切开，花刀伺候，涂上葱，姜，料酒，少许酱油，盐，五香粉按摩，休息10分钟后进入锅内煎两面金黄
做法图解2：煎好的鱼放入烤箱烤个8分钟取出。没有烤箱也无妨，多煎一会即可。
做法图解3：准备各种食材
做法图解4：根据喜好，添加白菜，芹菜，土豆，圆葱，胡萝卜等等。
做法图解5：葱姜蒜倒入火锅翻炒，加入小米辣！加水，适量，根据自己偏好，小米辣我忘记放了，后来放得！
做法图解6：倒入蒜香味的烤鱼酱，没有的，可以倒点郫县豆瓣酱替代！加入所有配菜和鱼。
做法图解7：放上烤鱼，浸入汤汁，炖煮五分钟，撒上葱，香菜切芝麻！出锅了！
做法图解8：看看吃完多么惨烈的结局，由于老公临时不在家，我只做了一半鱼，因为三道麟真是很大，很肥美呢！一点没浪费，本来想再煮点白菜，已经太饱了！晚上继续做下半条！
家庭低盐健康烤鱼的烹饪技巧
来自 许老师的午餐铃 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
