三文鱼和牛油果都富含不饱和脂肪酸。所以应该在日常的饮食中变着花样增加它们的摄入量，这道菜特别简单快手，即便是厨房小白也可以做成功的
做健康美味的三文鱼寿司杯需要什么食材和配料
三文鱼片180g，米饭1小碗，海苔2张，牛油果半个，黑胡椒少量，生抽1勺，橄榄油1勺约5g，蛋黄酱4勺，是拉差甜辣酱1勺，芥末少量
健康美味的三文鱼寿司杯的家常做法，健康美味的三文鱼寿司杯怎么做好吃
做法图解1：三文鱼鱼腩脂肪较多，烤出来会比较香，切成小丁
做法图解2：用蛋黄酱，生抽，橄榄油拌匀
做法图解3：米饭加两勺白芝麻和米醋搅拌均匀
做法图解4：海苔剪成四份
做法图解5：米饭铺平在海苔片上
做法图解6：放进烤杯里
做法图解7：舀两勺三文鱼丁
做法图解8：放入预热好的烤箱，200度，15分钟
做法图解9：来准备酱料，蛋黄酱打底，加入甜辣酱和芥末
做法图解10：牛油果切成和三文鱼一样大的丁
做法图解11：烤好的哇三文鱼取出，放牛油果丁
做法图解12：挤上备好的酱汁
做法图解13：撒上白芝麻和欧芹碎
做法图解14：营养满满
三文鱼寿司杯的烹饪技巧
这道菜没什么难度，特别简单
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