健康，好吃，营养，抗饿。烘培蔓越莓核桃燕麦棒有几个好处和优势：1.健康:食材富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。2.营养均衡:这种点心结合了不同种类的食材，包括水果、坚果和全谷物，提供了丰富的营养成分，能够满足人体多种营养需求。3.便携性:蔓越莓核桃燕麦棒制作简单，易于携带，可以作为健康的零食随身携带，适合在外出时食用，既方便又营养。4.能量补充:燕麦、蔓越莓和核桃都是能量密度较高的食材，提供了持久的能量，适合作为早餐或下午茶的补充。5.减少加工食品摄入:自制的燕麦棒相比市售的糖果和点心，通常含有更少的添加剂和糖分，有助于减少加工食品对身体的不良影响。6.综上所述，烘培蔓越莓核桃燕麦棒是一种营养丰富、便携方便、健康美味的点心选择，相比其他点心更加符合健康生活的要求。图片显示的是2倍食谱的量。如果没有自发粉可以用70克低粉+3克泡打粉+1克盐替换。
做蔓越莓核桃燕麦棒需要什么食材和配料
燕麦片135克，核桃仁（切小块）140克，蔓越莓干130克，黄油（切块）125克，红糖75克，蜂蜜2勺（40克），自发粉75克
蔓越莓核桃燕麦棒的家常做法，蔓越莓核桃燕麦棒怎么做好吃
做法图解1：备好原料。
做法图解2：预热烤箱180摄氏度。准备一个24厘米*24厘米的烤盘，喷少许油，铺上烘焙纸（底部和四周都铺上，这样在烤完后，容易从烤盘里取出）。
做法图解3：将黄油，红糖，和蜂蜜倒入小锅，中火加热直至糖全部融化，但不要沸腾。
做法图解4：融化好的样子。
做法图解5：将燕麦片，面粉，核桃仁和蔓越莓倒入一个中等大小的盆内，搅拌均匀。
做法图解6：将加热了的液体倒入盛有混合干料的盆中，并搅拌均匀。
做法图解7：将其倒入准备好的烤盘內，整理平整并压实。放入预热好的烤箱烤20分钟。
做法图解8：烤好后，保持在烤盘里直至凉透。
做法图解9：凉透后，切成长方形的型状。
做法图解10：摆盘，又到最令人兴奋的环节了——品尝。咬上一口，酥香可口，有燕麦烤熟后的香味，蔓越莓的酸甜，果仁的香脆。
蔓越莓核桃燕麦棒的烹饪技巧
来自 西点（餐）厨师老林 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
