拉肚子，不能吃油！
做不辣的下饭四季豆需要什么食材和配料
四季豆500克，五花肉肉沫少量，蒜瓣2个，盐少于许，甜椒1个，生姜两片，生抽1勺
不辣的下饭四季豆的家常做法，不辣的下饭四季豆怎么做好吃
做法图解1：四季豆洗干净，切颗粒
做法图解2：肥肉瘦肉宰成颗粒
做法图解3：甜椒切成颗粒，蒜切成颗粒或者片都行。生姜切成丝或者很小的颗粒。不是吃到会很辣，如果小朋友也吃可以不放生姜。
做法图解4：全程小火，放一点点油就行。油量在肉混进去不粘锅就行。肉肥先放肥肉不放油都可以。主打一个少油，健康！
做法图解5：下红椒，姜蒜，四季豆，盐，不停的翻炒！多炒一下，四季豆生的不能吃要中毒。全程小中火，如果干生锅，可以加点生抽。炒熟出锅
下饭四季豆的烹饪技巧
1.四季豆一定不能吃生的。多炒一下，不是要中毒2.如果可以吃辣椒，在下肉之前可以加点豆瓣，加了豆瓣后面就不加盐了3.早一点方盐，不是四季豆不入味，不要出锅前再方盐4.因为是颗粒，下饭，所以建议不放花椒。
来自 希语cici 的作品。
