阳光充足的清晨，做一份减脂早餐，元气满满。
做蟹柳滑蛋吐司需要什么食材和配料
吐司1片，鸡蛋2个，蟹柳2根，牛奶适量，盐2克，黑胡椒粉少许，生菜2片，减脂火腿片适量
蟹柳滑蛋吐司的家常做法，蟹柳滑蛋吐司怎么做好吃
做法图解1：准备好食材：黑全麦面包吐司片
做法图解2：蟹柳撕成丝条状。
做法图解3：准备两个咯咯蛋。
做法图解4：生菜洗净备用
做法图解5：准备好牛奶适量，能用脱脂的更好。
做法图解6：由于手头没有减脂火腿片，用午餐肉少量代替。
做法图解7：也可以用早餐肉
做法图解8：两个鸡蛋中加入牛奶，加少量黑胡椒和盐，打散后放入蟹柳丝搅拌均匀备用。
做法图解9：锅中少量油
做法图解10：导入蛋液，用锅铲往中间推，慢慢等蛋液凝固成型
做法图解11：吐司片烤下后，放上生菜，火腿肉片。最后放上滑蛋。
做法图解12：成品出来了，美味可口的减脂早餐出炉。
蟹柳滑蛋吐司的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
