黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效，银耳滋阴润肺，润肠排毒，养生打卡季快做起来喝吧
做养生黑芝麻银耳露需要什么食材和配料
熟黑芝麻40克，银耳半朵，白糖2勺，水适量克
养生黑芝麻银耳露的家常做法，养生黑芝麻银耳露怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图，干银耳提前撕小朵冷水泡发备用
做法图解2：所有食材放破壁机中，加入白糖清水，豆浆键等待美味
做法图解3：倒入杯子饮用
做法图解4：口感丝滑，香甜好喝，补肾乌发的黑芝麻银耳露就做好了
做法图解5：你也试试吧
养生黑芝麻银耳露的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
