经历了三年的疫情，我们都开始注重自己的身体健康了，我本人又经历了一次手术，术后胖了好多，半年前开始陆续减肥，现在已经减了22斤了，想减肥首先就要好好吃饭
做低油素菜卷需要什么食材和配料
饺子皮适量，胡萝卜50克，小白菜200克，鸡蛋1个，橄榄油1汤匙，十三香1小勺，盐适量，蚝油1勺
低油素菜卷的家常做法，低油素菜卷怎么做好吃
做法图解1：小白菜洗净焯水捞出切碎备用，鸡蛋打散炒熟备用，胡萝卜擦丝加少许盐腌出水分后备用
做法图解2：加橄榄油，盐，蚝油，十三香拌匀
做法图解3：饺子皮尽量擀薄一些，我用的是彩色饺子皮，是用果蔬汁和的面
做法图解4：包入馅料，尽量多放馅哈
做法图解5：包好收口放下，放入蒸锅，大火蒸8分钟，关火后焖2分钟开锅
做法图解6：健康好吃
低油素菜卷的烹饪技巧
来自 随遇而安kowp 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
