喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹，可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低，富含丰富膳食纤维，可以促进胃肠消化。
做黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥需要什么食材和配料
黑糯米黑芝麻馅汤圆280克，鸡蛋2个，水半锅，香蕉燕麦片100克，糖5～15克，牛奶100毫升
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的家常做法，黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥怎么做好吃
做法图解1：准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻馅汤圆300克鸡蛋2个，还需要牛奶100克和白糖5~10克，忘了一起拍照。
做法图解2：先把香蕉燕麦片洗一遍，然后入锅，加比材料多3倍的清水，开火煮10分钟，即食燕麦，很容易熟。
做法图解3：放入准备好的黑糯米黑芝麻馅汤圆同煮至熟。
做法图解4：鸡蛋1个，打散在碗里，加入5~10克白糖调匀。
做法图解5：加入牛奶100毫升。
做法图解6：调匀。
做法图解7：待汤圆煮熟，调入鸡蛋液，拌匀。
做法图解8：待蛋液融入黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥即可关火。
做法图解9：出锅。
做法图解10：美味营养，低脂减肥无负担。
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
