减肥餐（懒人菜）

做减肥餐（懒人菜）需要什么食材和配料

各种新鲜蔬菜适量，鹌鹑蛋或鸡蛋适量

减肥餐（懒人菜）的家常做法，减肥餐（懒人菜）怎么做好吃

做法图解1：水煮菜，分易熟程度先后煮，注意在开水里加入盐和熟油，以确保绿色蔬菜更鲜艳

做法图解2：浇汁（蘸料）：二八酱三大勺，耗油一大勺，蒸鱼豉油一大勺，辣椒油两大勺，白糖一小勺，鸡精一小撮，搅匀

做法图解3：蘸着吃或者拌匀吃都可以

减肥餐的烹饪技巧

超级营养，又简单快手，十分钟搞定
来自 POBOYY 的作品。

标签： 适合秋冬的家常菜