黑芝麻真是宝，养发固发，补肾有良效。红花生补血益气，搭配大米，早晨来一杯，元气满满一整天，一家人的营养早餐，有它，饮的更愉快。
做益气补肾黑芝麻花生米糊需要什么食材和配料
花生米15粒，黑芝麻3汤勺，大米4汤勺，纯净水800毫升
益气补肾黑芝麻花生米糊的家常做法，益气补肾黑芝麻花生米糊怎么做好吃
做法图解1：主食材备好
做法图解2：洗净后倒入加好水的料理机
做法图解3：选迷糊键
做法图解4：搅打至结束
做法图解5：稍微冷却下倒入杯中
做法图解6：美美的享用吧
做法图解7：喷香丝滑
益气补肾黑芝麻花生米糊的烹饪技巧
1.喜欢甜的可以趁热放点冰糖碎或者红糖2.黑芝麻多放，花生米数量可以根据喜好增减
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