西蓝花搭配鸡胸肉一起烹炒，鸡胸肉肉质细嫩，西蓝花爽脆，营养低脂又好吃，老少皆宜天气渐渐变冷，空气也变得更加干燥，适宜多吃些清淡的食物，关心家人，除了饮食之外，还要注重身体健康。诺辉健康噗噗管适用于肠道不适，粪便隐血，长期久坐的人群，在家十分钟就可以自测出肠道出血，肠癌预警，独立包装，方便快捷又省心。
做低脂西兰花炒鸡胸肉需要什么食材和配料
西兰花1个，鸡胸肉1块，生抽1勺，料酒半勺，生粉半勺，食用油1勺，耗油半勺，盐适量，姜3片，香葱1根，黑胡椒粉少许
低脂西兰花炒鸡胸肉的家常做法，低脂西兰花炒鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：主要食材
做法图解2：鸡胸肉清洗干净切成小块，加入生抽、料酒、黑胡椒粉、耗油、盐、淀粉拌匀，加入少许食用油再次拌匀腌制十分钟
做法图解3：西蓝花切成小块，再用盐水浸泡30分钟，再用清水清洗干净
做法图解4：锅里倒入清水，加入少许盐和食用油烧开，放入西蓝花焯至断生，捞起控干水分备用
做法图解5：起锅倒油烧热，倒入鸡胸肉翻炒至变色
做法图解6：倒入西蓝花翻炒熟透，加入少许盐炒匀就可以装盘享用了
做法图解7：低脂又美味，关心家人，就从肠胃开始吧
低脂西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧
来自 北纬yhz 的作品。
标签： 简单家常菜
