青花鱼鱼肉含有松软的蛋白质，可治疗低蛋白血症、水肿、肝炎等疾病。脂肪含量低，可治疗脾胃虚弱、气血不足、营养不良、肥胖、高脂血症、高胆固醇血症。
做青花鱼时蔬饼需要什么食材和配料
青花鱼1片，玉米粒30克，青豆30克，盐2克，淀粉3勺，姜4片，料酒1勺，鸡精1勺，胡椒粉1勺，红椒1个
青花鱼时蔬饼的家常做法，青花鱼时蔬饼怎么做好吃
做法图解1：备好食材
做法图解2：玉米粒青豆煮熟红椒切沫
做法图解3：青花鱼切小丁跺碎成沫
做法图解4：青花鱼沫姜沫放盘中
做法图解5：加入淀粉青豆玉米粒料酒鸡精盐胡椒粉
做法图解6：拌匀
做法图解7：团成一个个小饼
做法图解8：平底锅一点油放入青花鱼饼
做法图解9：煎到两面酥香捞出来
做法图解10：摆盘
做法图解11：成品
青花鱼时蔬饼的烹饪技巧
这样做适合小孩，营养健康饮食。
来自 豆粉草海 的作品。
