早餐来一盘凉拌鸡蛋杂蔬,补充营养,获取丰富的膳食纤维,还有开胃的效果。加白煮蛋,营养更加全面。淋上少许“太太乐”白灼汁,清香鲜脆中多了咸鲜的滋味,这道无油拌菜端上桌,大受欢迎。
做凉拌鸡蛋杂蔬需要什么食材和配料
鸡蛋3个,圆白菜1/4个,胡萝卜半根,太太乐白灼汁30克,盐0.5克,植物油数滴
凉拌鸡蛋杂蔬的家常做法,凉拌鸡蛋杂蔬怎么做好吃
做法图解1:备料:食材洗净
做法图解2:鸡蛋蒸熟或煮熟
做法图解3:圆白菜切粗条,胡萝卜切薄片
做法图解4:烧一锅水,撒少许盐,滴几滴油,先将胡萝卜焯烫30秒,再放圆白菜焯烫30秒,捞出沥水;无需过凉水
做法图解5:蔬菜入盘,鸡蛋剥皮切两半,码放在蔬菜上
做法图解6:淋上白灼汁即可
做法图解7:鲜香脆嫩,非常开胃
凉拌鸡蛋杂蔬的烹饪技巧
1.夏天可将焯烫过的蔬菜过凉水;秋季天气渐凉,焯烫的蔬菜放盆里,用筷子挑起散热即可;2.用白灼汁甜咸适度,味道鲜美,无需额外调味料,也可按自己的口味调汁淋在食材上。
来自 meggy跳舞的苹果 的作品。