立秋后要少食辛辣、重口食物，以免伤津伤胃，此时湿气减弱，饮食上以滋阴润燥、健养脾胃为宜！都说立秋吃三白，一年病不沾，山药乃“一白”，是健脾养胃的好材，除了清蒸清炒，做成绵软细腻的糕点小朋友更喜欢，养好脾胃，秋冬不受罪；趁着孩子暑假在家，可以安排起来！
做山药蔓越莓糕需要什么食材和配料
蔓越莓50g，山药400g，糖适量
山药蔓越莓糕的家常做法，山药蔓越莓糕怎么做好吃
做法图解1：食材蔓越莓50克｜山药400克调味爱吃甜口可以加糖用具模具｜ZMOR电蒸锅
做法图解2：山药去皮切段400克放ZMOR电蒸锅蒸熟（电蒸锅360度可视，聚能喷发蒸汽、防干烧保护、三层使用高达24L，操作便捷，价格实惠）；
做法图解3：蒸好的山药压成细腻的山药泥（爱吃甜口的可以在这一步加点白糖）；
做法图解4：50克智利蔓越莓干切碎（智利蔓越莓干，甄选优质“红宝石”，来自北美的天然味道，零食、烘焙的不二选择）；
做法图解5：倒入山药泥中充分混合均匀；
做法图解6：抓取适量揉圆，个头根据模具克数来；
做法图解7：放入模具中按压脱模（模具花型可挑选）；
做法图解8：立秋后天气干燥，常吃三白润秋燥，山药为一白，可滋阴润燥、健养脾胃，做成山药糕，颜值在线，口感好，趁暑假给娃安排上；
做法图解9：绵软细腻的山药泥、酸甜可口的蔓越莓在唇齿间来回碰撞，我家挑食娃说这比绿豆糕还美味呢；
山药蔓越莓糕的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 简单家常菜
