开学季，适合给孩子做的美味餐～
做意大利面（少油低脂版）需要什么食材和配料
意大利面100克，海鲜菇50克，西红柿半个，番茄酱40克，橄榄油10克，盐适量，柠檬海盐黑胡椒适量
意大利面（少油低脂版）的家常做法，意大利面（少油低脂版）怎么做好吃
做法图解1：意大利面取100克
做法图解2：锅里放入适量水，加一勺盐，几滴橄榄油（可防止意面粘锅），待水开后加入意大利面，大火煮到意大利面变软，关火焖8分钟；加少许冷水后再大火煮开，关火焖8分钟
做法图解3：用冷水过滤一下备用
做法图解4：海鲜菇和西红柿切丁
做法图解5：锅里倒入10克橄榄油，之后加入海鲜菇各西红柿翻炒出汁
做法图解6：加入番茄酱与适量开水
做法图解7：加入意大利面翻炒入味，出锅前加入柠檬海盐黑胡椒
做法图解8：装盘，美美品尝！一份400大卡不到
意大利面的烹饪技巧
来自 安心小竺 的作品。
标签： 简单家常菜
