芦笋，入肺经。有清热解毒，润肺止咳化痰的作用。芦笋还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，具有清热利尿、健脑益智的功效。现在天气那么热，给宝贝做一次白灼芦笋吧！
做白灼芦笋需要什么食材和配料
芦笋一把，色拉油3克，大蒜3瓣，太太乐原味鲜特级酿造酱油5克，辣椒丝装饰用一点点
白灼芦笋的家常做法，白灼芦笋怎么做好吃
做法图解1：先来个成品图
做法图解2：食材合影
做法图解3：烧适量开水，水开放入一点点盐和一点点色拉油，放入洗净的芦笋，焯水一分钟。
做法图解4：捞出后摆盘，大蒜切小粒
做法图解5：热锅，放入一点色拉油，油热，放入大蒜粒，快速煸炒出香味
做法图解6：小火。我用太太乐原味鲜特级酿造酱油做白灼汁
做法图解7：放入5克太太乐原味鲜特级酿造酱油
做法图解8：一点点净水，煮开，放入2克白糖，煮开，关火。
做法图解9：把料汁浇上芦笋上
做法图解10：放了几片辣椒干，装饰用，不能给宝贝吃哦！
白灼芦笋的烹饪技巧
因为给宝贝吃，可以焯水时间略长。
来自 爱家爱娃爱美食 的作品。
