低脂高蛋白的食谱又来啦～太爱这款捞汁了，任何蔬菜或肉类都能驾驭，酸爽开胃～
做捞汁鸡排拉沙需要什么食材和配料
鸡胸肉200克，荷兰豆70克，木耳80克，番茄1个，玉米半根，酱油1勺，盐2克，胡椒粉1小勺，蚝油1勺，料酒1勺，珍选捞汁2勺
捞汁鸡排拉沙的家常做法，捞汁鸡排拉沙怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉片成薄片，便于入味
做法图解2：放入盘中，加入盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉抓匀后盖上保鲜膜，放冰箱腌制2小时以上
做法图解3：准备好其他的蔬菜
做法图解4：锅里倒入少许油，下鸡胸肉煎制
做法图解5：煎到两面焦黄至熟后夹出
做法图解6：放入盘中切块待用
做法图解7：依次将玉米、木耳、荷兰豆放入锅中焯熟后捞出
做法图解8：和番茄一起摆入盘中
做法图解9：再将切好的鸡胸肉放入
做法图解10：淋上珍选捞汁
做法图解11：拌一下即可
捞汁鸡排拉沙的烹饪技巧
来自 JUJURAI 的作品。
标签： 菜谱家常菜做法
