减脂应该是戒掉重油重盐嗜甜喜欢刺激味道食物的习惯，去享受食物的本味，体会自然味道的丰富，这套下午餐也可作为早餐，特别对健身的小伙伴友好，下午无氧训练后修复肌肉，牛油果是最好的选择
做无糖下午茶需要什么食材和配料
牛油果一个，全麦英式玛芬半个，三文鱼适量，咖啡豆适量，牛奶适量，红枣适量，坚果适量，水果适量
无糖下午茶的家常做法，无糖下午茶怎么做好吃
做法图解1：全麦玛芬烤热备用，
做法图解2：牛油果对半切开，一半切丁，一半加柠檬汁搅成泥
做法图解3：半个玛芬涂牛油果泥；如果喜欢甜可以加入香蕉泥，早上吃过香蕉了就没加
做法图解4：三文鱼切丁和牛油果拌匀放入牛油果壳
做法图解5：枣泥坚果团子我另外单独写一个食谱，这个确实花了一点时间
做法图解6：早上吃剩的苹果樱桃，稍微摆整齐就很漂亮
做法图解7：手磨咖啡，法压壶打奶泡，无糖；不习惯三文鱼味道的可以调一点自己喜欢的汁
无糖下午茶的烹饪技巧
并没有什么食物是吃下去能瘦的，减脂轻食的本意应该是健康自然的饮食
来自 C-克里斯汀 的作品。
