减脂主食少不了玉米,天天水煮玉米棒子看着都无聊了,试试这个
做轻食椰香三文鱼玉米糊卷需要什么食材和配料
玉米粒适量,椰子油适量,橄榄油适量,盐适量
轻食椰香三文鱼玉米糊卷的家常做法,轻食椰香三文鱼玉米糊卷怎么做好吃
做法图解1:玉米粒加椰子油和水打成糊备用,(喜欢重口的可以在这一步加点盐)
做法图解2:煎锅小火煎玉米糊
做法图解3:四边用叉子轻轻翘起慢慢卷成一个卷,注意这个糊我打的比较稀所以没有成饼状,中间还是糊糊状的,得慢慢的卷,直接用手更好,用勺子舀出一点糊等下装盘用
做法图解4:卷好涂上刚舀出来的玉米糊
做法图解5:三文鱼扭转摆上,放上一点这个水瓜榴,这个配三文鱼很好,不需要别的酱汁
做法图解6:用厨房食物任何的边角料装饰摆盘,随时随机看灵感,这就是我摆盘的原则,不刻意浪费,我卷了一点羽衣甘蓝,冰箱剩半个柠檬,切一点,顺便挤点柠檬汁在三文鱼上也行
轻食椰香三文鱼玉米糊卷的烹饪技巧
来自 C-克里斯汀 的作品。
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