鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效减脂期的简单做法，好吃不胖
做减脂期的葱烧鲳鱼需要什么食材和配料
鲳鱼1条，小葱2根，姜片3片，料酒1勺，减盐生抽1勺，橄榄油3克，零卡糖1茶匙
减脂期的葱烧鲳鱼的家常做法，减脂期的葱烧鲳鱼怎么做好吃
做法图解1：橄榄油平底锅加热
做法图解2：鲳鱼处理干净擦干水分
做法图解3：放入姜片和葱白一起煎（放葱的我忘了拍）
做法图解4：加入料酒生抽零卡糖
做法图解5：再放入100ml白开水和剩下的葱段焖三分钟
做法图解6：把鱼盛出，汤汁收一下浇入
做法图解7：好啦
做法图解8：来口
做法图解9：再来块鱼腹
葱烧鲳鱼的烹饪技巧
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