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养生养胃的南瓜板栗小米粥

公开时间:2022-12-01 | 文章来源:kaka是天秤座超级无敌 | 浏览量:

养生养胃的南瓜板栗小米粥

南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成,其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物,性温,味甘,入脾、胃经,小米又名粟,味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经,两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。

做养生养胃的南瓜板栗小米粥需要什么食材和配料

贝贝南瓜2个,小米50克,珍珠米100克,板栗100克,水2L

养生养胃的南瓜板栗小米粥的家常做法,养生养胃的南瓜板栗小米粥怎么做好吃

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤1

做法图解1:准备材料,板栗洗净切小块备用

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤2

做法图解2:珍珠米、小米洗净,放入电饭锅,倒入适量水,将板栗一起放进去煮40分钟

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤3

做法图解3:准备开煮

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤4

做法图解4:煮粥的时间,将贝贝南瓜去皮去籽切小块备用

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤5

做法图解5:粥煮40分钟后,珍珠米大概七层熟的样子,倒入南瓜(我的是电饭锅煮的,功率比较低,所以要煮久一些,如果是煤气炉就视情况而定)

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤6

做法图解6:继续煮20分钟

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤7

做法图解7:煮好啦~珍珠米细腻,南瓜和板栗软糯,融合小米的香气,超赞!

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤8

做法图解8:赶紧来一碗

做正宗养生养胃的南瓜板栗小米粥的图片步骤9

做法图解9:开饭啦~

南瓜板栗小米粥的烹饪技巧

来自 kaka是天秤座超级无敌美少女 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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