做燕麦无米炒饭需要什么食材和配料
生燕麦片500g，香菇少量，午餐肉2片，上海青1颗，胡萝卜半根，鸡蛋2个，生抽1勺，蚝油1勺，黑胡椒粉少量
燕麦无米炒饭的家常做法，燕麦无米炒饭怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。
做法图解3：两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌均匀，备用。
做法图解4：锅里少许油、下蒜末爆香，注意火候不要太大。
做法图解5：加入鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。
做法图解6：加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。
做法图解7：把备好的蔬菜肉粒全部放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。
做法图解8：颜值满分、营养均衡。
做法图解9：口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。??
燕麦炒饭的烹饪技巧
注：炒蒜末、燕麦，要小火，千万别炒糊了呦！胡萝卜丁可以提前兆一下热水、这样口感更好点。
来自 美牙师瑶瑶 的作品。
