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燕麦无米炒饭

公开时间:2022-12-01 | 文章来源:美牙师瑶瑶 | 浏览量:

燕麦无米炒饭

做燕麦无米炒饭需要什么食材和配料

生燕麦片500g,香菇少量,午餐肉2片,上海青1颗,胡萝卜半根,鸡蛋2个,生抽1勺,蚝油1勺,黑胡椒粉少量

燕麦无米炒饭的家常做法,燕麦无米炒饭怎么做好吃

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤1

做法图解1:准备食材

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤2

做法图解2:胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青,切碎丁,备用。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤3

做法图解3:两个鸡蛋打入燕麦片,搅拌均匀,备用。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤4

做法图解4:锅里少许油、下蒜末爆香,注意火候不要太大。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤5

做法图解5:加入鸡蛋液燕麦片,小火炒金黄即可。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤6

做法图解6:加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉,继续炒。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤7

做法图解7:把备好的蔬菜肉粒全部放入,继续翻炒几分钟,即可出锅。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤8

做法图解8:颜值满分、营养均衡。

做正宗燕麦无米炒饭的图片步骤9

做法图解9:口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。??

燕麦炒饭的烹饪技巧

注:炒蒜末、燕麦,要小火,千万别炒糊了呦!胡萝卜丁可以提前兆一下热水、这样口感更好点。
来自 美牙师瑶瑶 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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