包菜的营养价值非常高，含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能够有效地杀死人体内导致白血病异常的细胞，因此常吃包菜对于身体健康有非常多的好处。
做爆炒手撕包菜需要什么食材和配料
蒜瓣2瓣，包菜一个，五花肉一小块，胡椒粉少许
爆炒手撕包菜的家常做法，爆炒手撕包菜怎么做好吃
做法图解1：备好材料。
做法图解2：包菜不要用刀切，用手撕。
做法图解3：五花肉先爆炒到金黄色。
做法图解4：红萝卜炒到断生。
做法图解5：下包菜翻炒。
做法图解6：放适量的调味料。
爆炒手撕包菜的烹饪技巧
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