银耳莲子枸杞红枣百合汤功效:美容护肤，补血，明目银耳：经常食之有燕窝之效，能补充胶原蛋白莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神枸杞：明目红枣：补血百合：养阴润肺，清心安神冰糖：(上面所有的食材均可以根据食用人数来做相应的调整）
做银耳莲子枸杞红枣百合汤需要什么食材和配料
银耳1朵，莲子5-6颗，百合40克，枸杞10颗，红枣5-6颗，冰糖适量
银耳莲子枸杞红枣百合汤的家常做法，银耳莲子枸杞红枣百合汤怎么做好吃
做法图解1：银耳：温水泡发至少大概30分钟，除掉尾巴的黄色部分，清洗干净，撕成小块
做法图解2：银耳撕成小碎
做法图解3：红枣，百合，莲子，枸杞全部清洗干净
做法图解4：高压锅放水：水没过银耳就行，放入上面清洗干净的食材高压锅：35分钟即可出锅(使用高压锅的时候请注意安全，一定要按照说明书操作，）
银耳莲子枸杞红枣百合汤的烹饪技巧
高压锅：35分钟即可出锅(使用高压锅的时候请注意安全，一定要按照说明书操作，）看个人情况，也可以用砂锅
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