营养师tips~入秋后天气转凉,不少人正默默承受脾胃不适带来的痛苦,脾胃在秋季很容易出问题。铁棍山药粉有强健脾胃的功效,有多酚氧化酶和淀粉酶等成分,能调节胃部,对于促进吸收有很大的帮助!尤其是针对于现在不爱吃早饭的年轻人、孩子和老年人都特别有效果!这个山药花椰剪刀面,Q弹有嚼劲,伴着浓郁的番茄酸汤,超满足,而且还有营养!厨房小白也能轻松学会,一次就成功!
做(健脾养胃)山药花椰剪刀面需要什么食材和配料
铁棍山药粉1勺,营养面粉2勺,花椰面粉2包,番茄1个,胡萝卜半根,灰树花菇4朵,番茄酱2勺,鲜菇粉1勺,生抽1勺,香菇素蚝油适量,海盐适量
(健脾养胃)山药花椰剪刀面的家常做法,(健脾养胃)山药花椰剪刀面怎么做好吃
做法图解1:1勺铁棍山药粉
做法图解2:2勺营养面粉
做法图解3:2包青花椰苗粉
做法图解4:少量多次加水
做法图解5:揉成不粘手的面团
做法图解6:水开煮沸用剪刀剪小块
做法图解7:煮沸浮起2分钟,过凉水
做法图解8:胡萝卜、灰树花、番茄打底
做法图解9:鲜菇粉、生抽、番茄酱调味
做法图解10:倒入剪刀面煮一会儿
做法图解11:健脾养胃山药剪刀面,大人小孩都爱吃
山药花椰剪刀面的烹饪技巧
来自 全食物日记减脂餐 的作品。
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