五分钟搞定的帕梅拉晚餐，好吃又简单！
做帕梅拉减脂晚餐需要什么食材和配料
燕麦片35克，奇亚籽1勺，低脂可可粉1勺，香蕉1根，燕麦奶150克，坚果、果干随意
帕梅拉减脂晚餐的家常做法，帕梅拉减脂晚餐怎么做好吃
做法图解1：燕麦片、奇亚籽混合。
做法图解2：1勺低脂可可粉。
做法图解3：香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。
做法图解4：加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。
做法图解5：摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定啦！
帕梅拉减脂晚餐的烹饪技巧
来自 新月30 的作品。
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