娃儿的早餐怎么做才能既好看又好吃呢？关键是营养也不能少！今天教你们做个简单又好吃的高钙饭团，用蒸谷米混合七色糙米来代替普通大米，加入了高钙高蛋白的马苏里拉奶酪，口感在线，营养翻倍，孩子超爱吃！
做肉松芝士海苔饭团需要什么食材和配料
蒸谷米适量，拌饭海苔碎适量，七色糙米适量，马苏里拉奶酪适量，肉松适量，小鲜侣调味汁15g，酱油心生15g，蜂蜜1勺，芝麻油适量
肉松芝士海苔饭团的家常做法，肉松芝士海苔饭团怎么做好吃
做法图解1：食材蒸谷米｜拌饭海苔碎｜七色糙米马苏里拉奶酪｜肉松调味小鲜侣调味汁15克｜酱油心生15克蜂蜜1勺｜芝麻油适量锅具爱丽丝多用锅
做法图解2：电饭煲中倒入蒸谷米、七色糙米，比例1:1即可（蒸谷米保留了谷皮、胚芽、米粒营养，降低45%的升糖指数，非常适合三高、健身、成长期儿童）；
做法图解3：洗净加入和平时煮饭差不多的水量，选择焖饭模式，机器自动开始运行；
做法图解4：煮好的杂粮饭舀入拌饭海苔碎、15克小鲜侣调味汁、1把肉松；
做法图解5：充分翻拌均匀；
做法图解6：三角形模具铺上一层米饭，勺子压实；
做法图解7：铺上一层马苏里拉奶酪（加入进口有机牛奶制酪，每100克所含蛋白质含量更高，色泽乳黄，不添加防腐剂，高钙又美味）；
做法图解8：再按压上一层杂粮饭，压实些不会散；
做法图解9：借助模具按压脱膜后贴上一片海苔；
做法图解10：酱汁：碗中挤入15克酱油心生、1勺蜂蜜、20克清水、适量芝麻油搅匀；
做法图解11：多功能锅调至中档预热，倒入植物油，放入饭团慢煎（一锅搞定煎、炒、烹、煮等，3.2L容量、食品级不粘涂层、自带平盘和深锅盘，煎烤烹饪有它更省心）；
做法图解12：煎至两面上色后刷上酱汁煎一会，翻面再刷上酱汁煎一会即可出锅；
做法图解13：孩子开学后的早餐不知道做什么，肉松芝士饭团一定给娃安排上，不用费大劲，个个颜值高，营养佳；
做法图解14：趁热一掰就拉丝，用蒸谷米代替普通大米，粒粒香糯，蘸满酱汁后寸寸入味，整一个满分层次感；
肉松芝士海苔饭团的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
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