百合莲子绿豆汤有较好的清热效果，能够缓解上火引起的咽喉肿痛、心烦气躁、食欲不振。百合、莲子还有安神作用，有助于稳定情绪、提高睡眠质量，精神压力大的患者可以适当食用。百合莲子绿豆汤还可以滋阴润肺、健脾利尿，改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰以及脾胃虚弱导致的腹泻。绿豆的消肿作用比较明显，还可以解毒，适合泌尿系感染、丹毒、痈肿的患者食用。
做莲子百合绿豆汤需要什么食材和配料
绿豆1杯，莲子50g，新鲜百合或泡发的干百合50g，水4-6杯，黄冰糖5-8块（可根据自己喜好）
莲子百合绿豆汤的家常做法，莲子百合绿豆汤怎么做好吃
做法图解1：准备食材1??绿豆2??黄冰糖3??去芯莲子4??新鲜百合或泡发的百合干
做法图解2：全部倒入电饭锅，加入适量水（PS：可以加多一点
做法图解3：完成?
做法图解4：出锅品尝啦
莲子百合绿豆汤的烹饪技巧
??注意事项?适宜人群中暑患者、肺热咳嗽者?禁忌人群脾胃虚寒者?不宜同食性质寒凉的食物
来自 一只小啵 的作品。
