这道烤鸡胸肉既低脂又少油，还加了不少新鲜果蔬，吃着一点也没负担。
做低脂健康的果蔬烤鸡胸肉需要什么食材和配料
鸡胸肉200克，小番茄6个，玉米半根，红薯1块，西蓝花半个，盐适量，料酒2勺，生抽1勺，蚝油2勺，玉米淀粉1勺，植物油少许，黑胡椒少许，鸡粉少许
低脂健康的果蔬烤鸡胸肉的家常做法，低脂健康的果蔬烤鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉提前解冻洗净切大小均匀的块状。
做法图解2：鸡胸肉放入碗中，依次加盐料酒生抽蚝油玉米淀粉和植物油。
做法图解3：抓拌均匀，腌制30分钟。
做法图解4：玉米切块状，再对半切开。
做法图解5：红薯去皮切块。
做法图解6：西蓝花洗净掰开成小朵。
做法图解7：锅中烧开适量水，滴入几滴植物油，倒入西蓝花焯水30秒，捞出控水。
做法图解8：玉米和红薯也焯水，煮三四分钟左右，捞出控水。
做法图解9：焯水后的蔬菜控干水分，放在一个大碗中，加盐鸡粉和几滴油拌匀。
做法图解10：烤盘铺上锡纸，放入调好味的蔬菜和小番茄。（小番茄提前洗净）
做法图解11：上面铺上腌制好的鸡胸肉块。
做法图解12：撒上一点现磨黑胡椒，烤箱200度预热五分钟。
做法图解13：烤盘放烤箱中层，上下火200°烤20分钟左右。
做法图解14：一道美味的低脂健康果蔬烤鸡胸肉就做好了。
做法图解15：番茄都都烤爆了，味道超赞！如果有双拼桶就省事多了！
果蔬烤鸡胸肉的烹饪技巧
鸡胸肉要提前腌制，蔬菜焯水可以增加成熟度。
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