营养师tips～入秋越来越冷，办公室点奶茶的同事越来越多，你知道吗？一杯加量加料的奶茶含糖量相当于14块方糖！过量摄入会直接影响血管健康。糖会让人上瘾，过量的糖分和人工添加物就开始在你体内作怪，久了会疲乏、降低免疫力。今天分享入秋养颜又减脂热果柠檬茶，做法简单去油解腻，热量超低，维生素满满
做（养颜又减脂）热果柠檬茶需要什么食材和配料
苹果半个，柠檬半个，红枣3颗，火麻茶1袋，俄罗斯椴树雪蜜1勺
（养颜又减脂）热果柠檬茶的家常做法，（养颜又减脂）热果柠檬茶怎么做好吃
做法图解1：苹果切片
做法图解2：柠檬切片
做法图解3：放入3颗去壳红枣
做法图解4：放入一袋火麻茶
做法图解5：倒入清水
做法图解6：一勺俄罗斯椴树雪蜜
做法图解7：小火煮15分钟
做法图解8：去油解腻的水果茶，热量超低，维生素满满
热果柠檬茶的烹饪技巧
来自 全食物日记减脂餐 的作品。
标签： 夏天吃什么？
