挪威三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。
做三文鱼拌饭需要什么食材和配料
三文鱼一块，米饭两碗，拌饭海苔适量，山葵0.5，日式酱油适量
三文鱼拌饭的家常做法，三文鱼拌饭怎么做好吃
做法图解1：三文鱼肉切片
做法图解2：盖在米饭上
做法图解3：铺满
做法图解4：加入新鲜磨碎的山葵
做法图解5：撒上拌饭海苔和酱油，开吃
三文鱼拌饭的烹饪技巧
米饭一定要热热的
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