减肥达人必备！如果你跟我一样，不知道晚餐吃神马，不如行动起来，快乐刷脂，分分钟搞定(??ω??)
做刷脂两兄弟需要什么食材和配料
荷兰豆多少都行，西芹多少都行，盐适量，芝麻油适量
刷脂两兄弟的家常做法，刷脂两兄弟怎么做好吃
做法图解1：荷兰豆一份，能吃多少就用多少～洗干净，摘掉老筋。
做法图解2：西芹一颗，能吃多少用多少，可多可少，叶子也留着，非常好吃！
做法图解3：水烧开，加入一点盐（可以让蔬菜煮出来更鲜绿绿）另备一大份凉的纯净水（现在就要备好哦）
做法图解4：荷兰豆下锅，开水里打个滚，变色熟透后，捞出来直接放入凉的纯净水里过凉捞出。
做法图解5：芹菜下锅，先下菜杆，再下菜叶～打滚就捞出，过凉水捞出
做法图解6：加入盐，芝麻油。可以了，简单又好吃！
荷兰豆西芹的烹饪技巧
1.荷兰豆要煮熟，但也别煮太久口感就不脆了。2.这个方法还可以煮更多的绿色蔬菜，看你喜好，可以再加入蒜泥/小葱花、黑胡椒、生抽、醋等等～看个人口味。3.焯水要加盐，可以让蔬菜颜色更鲜艳。焯水出来马上凉水过凉也是脆爽口感的关键。4.荷兰豆润肠通便、美容瘦身、延缓衰老～芹菜清热解毒、利尿消肿、平肝降压～都是刷脂神菜！
来自 Amyhere 的作品。
