南瓜小米粥具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，因此南瓜小米粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
做南瓜小米粥需要什么食材和配料
小米120克，南瓜500克，清水适量，冰糖适量
南瓜小米粥的家常做法，南瓜小米粥怎么做好吃
做法图解1：准备半锅水!
做法图解2：小米洗净。
做法图解3：小米冷水下锅开火煮。
做法图解4：准备一块老南瓜，去皮。
做法图解5：切大块。
做法图解6：小米煮开后加南瓜一起煮!
做法图解7：也就20分钟左右!小米熟了南瓜也煮好了，用铲子压一压南瓜，加适量冰糖或者白糖。
做法图解8：一锅浓郁的南瓜小米粥就完成了!
做法图解9：开吃咯!
南瓜小米粥的烹饪技巧
来自 是毅文麻麻啊! 的作品。
标签： 夏天吃什么？
