减脂我们都是认真的,在这个火炉一样的夏日,来一份五彩缤纷的美味沙拉再好不过了!
做减脂黑椒虾仁意面沙拉需要什么食材和配料
虾仁9只,螺旋意面50g,水果黄瓜半根,红黄彩椒各1/4个,圣女果4个,生菜3片,黑椒酱适量,油醋汁适量,现磨黑胡椒适量
减脂黑椒虾仁意面沙拉的家常做法,减脂黑椒虾仁意面沙拉怎么做好吃
做法图解1:虾仁洗净去虾线,用适量现磨黑胡椒和料酒腌渍15分钟。
做法图解2:黄瓜,彩椒,小番茄洗净切好备用。生菜叶洗净沥干水分备用。
做法图解3:沸水中加一勺盐,放入意大利面煮大约8-10分钟捞出备用。
做法图解4:锅中放少许油,放入虾仁。
做法图解5:小火煎至两面变红取出备用。
做法图解6:黑椒酱兑日式油醋汁,拌匀,沙拉汁就做好了!
做法图解7:开始组装。生菜叶打底。
做法图解8:放上切好的黄瓜彩椒和圣女果。
做法图解9:摆上虾仁。
做法图解10:撒上意面
做法图解11:再来点现磨黑胡椒。
做法图解12:当当!色彩缤纷,很有食欲!
做法图解13:倒上沙拉汁。
做法图解14:拌匀开吃。
减脂黑椒虾仁意面沙拉的烹饪技巧
1.蔬菜可以换成自己喜欢的品种。2.沙拉汁可以根据自己口味调整,也可以直接用油醋汁。3.意面也可以换成其他主食类,比如面包丁或者藜麦,糙米等。
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