减脂期的姐妹们吃起来！无有无糖更健康
做无油无糖全麦欧包需要什么食材和配料
高筋面粉200克，金龙鱼全麦面粉50克，酵母2.5克，盐3.5克，水160克
无油无糖全麦欧包的家常做法，无油无糖全麦欧包怎么做好吃
做法图解1：准备好所需食材
做法图解2：高筋粉与面粉粉加盐搅拌均匀
做法图解3：酵母融化无温水中，倒入奶面粉中加水
做法图解4：搅拌均匀，可以用手也可以用硅胶板，就是非常粘手，混合后醒发15分钟
做法图解5：醒发好的状态
做法图解6：再把面团从四边往中间折叠，继续醒发15分钟
做法图解7：醒好的面团再折叠后滚圆
做法图解8：发酵篮筛入面粉
做法图解9：把面团光滑面朝下放入发酵篮
做法图解10：发到两倍大扣出
做法图解11：表面割花纹
做法图解12：入烤箱上锅230，下火200度烤35分钟，入炉前喷点水
做法图解13：出炉，外层酥脆，里面有韧劲，特别好吃
欧包的烹饪技巧
来自 鱼儿妈kiki 的作品。
标签： 夏天吃什么？
