伏天养胃事半功倍！脾胃主运化，把摄入食物转化为人体所需的营养物质并供给给主体，而脾胃虚弱之人则无法高效消化和吸收，长期积压在胃部就导致了积食、痰湿等；三伏天很多孩子都有积食的症状；今天做个健脾养胃的小糕点，口感绵滑香软，孩子常吃能消积食，养护脾胃，做法简单便捷，妈妈们赶紧收藏起来做孩子吃吧～
做山药红薯糕需要什么食材和配料
山药1根，红薯1根，椰蓉粉适量，白糖2勺
山药红薯糕的家常做法，山药红薯糕怎么做好吃
做法图解1：食材山药一根｜红薯一根｜椰蓉粉调味爱吃甜口的加两勺白糖锅具七彩叮当电蒸锅
做法图解2：红薯去皮切片、山药去皮切段（山药和红薯是健脾胃的好搭档）；
做法图解3：七彩叮当电蒸锅水箱中倒入清水至水位线（1.4L大水箱，能出更多蒸汽）；
做法图解4：放上沥水盒、蒸架、垫片、一层铺上山药、一层铺上红薯片，调至高蒸汽量，定时蒸20分钟；
做法图解5：蒸好取出（PP材质、耐热耐高温、缺水自动断电、18L大容量、三层蒸格组装便捷，900W升级功率、双环聚能保证食物受热均匀，减少营养流失）；
做法图解6：分别压成细腻的山药泥、红薯泥（爱吃甜口的可以在这一步加入适量白糖）；
做法图解7：分别抓取适量团成小球状，大小差不多就可以，具体根据模具尺寸来调整；
做法图解8：取两个口味各一个裹上椰蓉，这样既能提升口感又能防粘；
做法图解9：一起放置于月饼模具中，也可以把两色混合揉圆后再放入模具；
做法图解10：提起模具下压紧实再缓慢脱膜即可；
做法图解11：山药红薯糕做好啦，夏天可以放冰箱冷藏一会儿，吃起来更冰爽，两种富含膳食纤维的食材完美搭配，蒸出健脾养胃的小糕点；
做法图解12：香浓绵滑，入口清新不甜腻，清凉解暑滋味佳，操作零难度，非常适合新手妈妈们；
山药红薯糕的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 夏天吃什么？
