提到减脂必须改变你的饮食习惯，把日常饮食物换成，低脂肪少油的健康食物，饮食不要吃油炸的，我是最喜欢吃烧茄子的，当体检报告摆在我面前的时候，我决定做一款少油版的烧茄子。
做低脂餐少油版的烧茄子需要什么食材和配料
茄子5个，酱油2勺，淀粉2勺，醋半勺，蒜末适量，香菜2根
低脂餐少油版的烧茄子的家常做法，低脂餐少油版的烧茄子怎么做好吃
做法图解1：茄子切片
做法图解2：放盐水腌制一会。
做法图解3：捞出
做法图解4：锅里放一点点的油。
做法图解5：碗里放酱油，淀粉醋和水搅拌均匀。
做法图解6：把茄子炒软。
做法图解7：加入蒜末搅拌均匀。
做法图解8：倒入调好的料汁。
做法图解9：熬至浓稠
做法图解10：今日分享完成。
烧茄子的烹饪技巧
减肥过程中，突然想暴饮暴食、吃甜食，是因为身体想维持现状，不想和减肥妥协（平台期），所以才会一直让你摄入。这个时候只要忍住坚持2天正常吃三餐，不暴饮暴食，大脑就会认输。然后身体的围度慢慢都会下降→平台期结束。祝福我们都成功
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