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低脂餐少油版的烧茄子

公开时间:2022-08-04 | 文章来源:怪味熙 | 浏览量:

低脂餐少油版的烧茄子

提到减脂必须改变你的饮食习惯,把日常饮食物换成,低脂肪少油的健康食物,饮食不要吃油炸的,我是最喜欢吃烧茄子的,当体检报告摆在我面前的时候,我决定做一款少油版的烧茄子。

做低脂餐少油版的烧茄子需要什么食材和配料

茄子5个,酱油2勺,淀粉2勺,醋半勺,蒜末适量,香菜2根

低脂餐少油版的烧茄子的家常做法,低脂餐少油版的烧茄子怎么做好吃

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤1

做法图解1:茄子切片

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤2

做法图解2:放盐水腌制一会。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤3

做法图解3:捞出

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤4

做法图解4:锅里放一点点的油。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤5

做法图解5:碗里放酱油,淀粉醋和水搅拌均匀。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤6

做法图解6:把茄子炒软。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤7

做法图解7:加入蒜末搅拌均匀。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤8

做法图解8:倒入调好的料汁。

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤9

做法图解9:熬至浓稠

做正宗低脂餐少油版的烧茄子的图片步骤10

做法图解10:今日分享完成。

烧茄子的烹饪技巧

减肥过程中,突然想暴饮暴食、吃甜食,是因为身体想维持现状,不想和减肥妥协(平台期),所以才会一直让你摄入。这个时候只要忍住坚持2天正常吃三餐,不暴饮暴食,大脑就会认输。然后身体的围度慢慢都会下降→平台期结束。祝福我们都成功
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标签: 夏天吃什么?

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