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低脂无油的青椒牛肉饼

公开时间:2022-08-03 | 文章来源:怪味熙 | 浏览量:

低脂无油的青椒牛肉饼


想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则,调整自己的饮食,积极进行运动。减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物,比如蔬菜,包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等,也可以吃一些低糖水果,比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入,比如肥肉、黄油、奶酪等。减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动,比如跳绳、游泳、打篮球等,运动可以加快全身血液循环的速度,从而加快脂肪燃烧,起到一定辅助减肥的作用。

做低脂无油的青椒牛肉饼需要什么食材和配料

牛肉200克,黑胡椒酱适量,盐3克,青椒1个,手抓饼1张

低脂无油的青椒牛肉饼的家常做法,低脂无油的青椒牛肉饼怎么做好吃

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤1

做法图解1:切碎

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤2

做法图解2:切碎

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤3

做法图解3:炒熟

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤4

做法图解4:放黑胡椒和盐炒熟

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤5

做法图解5:放入手抓饼上

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤6

做法图解6:包起来

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤7

做法图解7:煎熟

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤8

做法图解8:切开

做正宗低脂无油的青椒牛肉饼的图片步骤9

做法图解9:完成

青椒牛肉饼的烹饪技巧

减肥期间要多喝水帮助脂肪代谢。
来自 怪味熙 的作品。

标签: 夏天吃什么?

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