夏天是减脂减肥最好的季节，为了控制体重，一直在节食，嘴馋了最喜欢做的一道菜，好吃还不会长胖哦
做减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼需要什么食材和配料
鸡胸肉500g，土豆1个，胡椒粉1/4茶匙，五香粉1/4茶匙，盐3g，蚝油20g，酱油10g，料酒5g，香油适量，淀粉20克
减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼的家常做法，减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼怎么做好吃
做法图解1：准备好食材，两片鸡胸肉一个土豆
做法图解2：把图片削皮切丁，鸡胸肉切丁，混合剁成馅
做法图解3：加入所有调料，搅拌均匀
做法图解4：再加入一个人鸡蛋，顺一个方向搅拌均匀
做法图解5：搅拌好的肉馅
做法图解6：平底锅刷一点油，摊成大小均匀厚薄均匀的薄饼
做法图解7：两面煎至金黄
做法图解8：鲜嫩多汁的土豆鸡胸肉饼做好啦
香煎土豆鸡胸肉饼的烹饪技巧
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量低适合减肥减脂期，土豆饱腹感非常强，鸡胸肉和土豆的组合不光减脂还能解馋
来自 燕子家的小食光 的作品。
