夏日里最简单的甜汤莫过于做南瓜汤喝，好喝又不负担。做起来轻松搞定，夏季人容易脾胃虚弱，所以喝点吃点南瓜可以有一定的应用营养价值，保护胃黏膜等功效，南瓜中含有丰富的锌，锌人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质，利尿通便，南瓜含有的果胶具有吸附性，保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加引蠕动、帮助消化也有一定作用．快乐要来点甜水，南瓜百合汤合适，加点蔓越莓不用加糖，醋甜口味真的好吃。
做莓语南瓜百合藜麦汤需要什么食材和配料
南瓜250克，百合2个，山芋100克，藜麦30克，蔓越莓1小包，冰块适量
莓语南瓜百合藜麦汤的家常做法，莓语南瓜百合藜麦汤怎么做好吃
做法图解1：夏日南瓜养生味美莓语南瓜百合藜麦好喝
做法图解2：食材：南瓜百合山芋藜麦蔓越莓
做法图解3：百合洗净上锅
做法图解4：水开加入南瓜山芋
做法图解5：加入藜麦
做法图解6：开后煮20分钟
做法图解7：煮好后黄灿灿的汤水
做法图解8：好喜欢喝这南瓜汤水
做法图解9：盛出一碗点
做法图解10：装入碗内
做法图解11：加入蔓越莓
做法图解12：好想喝南瓜甜水好了
做法图解13：加点冰块更好吃点的感觉
做法图解14：尝尝味道真好喝，免加糖了好解暑的南瓜汤
莓语南瓜百合藜麦汤的烹饪技巧
夏日不可缺少的南瓜百合汤水，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
来自 涓涓小溪长流水 的作品。
