桑葚八宝甜粽是一道养生美食，由糯米、粽叶等原料做成。我的馅料配方，虽然有些繁琐，但成品的确比大多数粽子都好吃，每一口咬下去都有料，各种豆类、桑葚、红枣、葡萄干、黑米、核桃、花生、枸杞微甜不腻，一颗粽子就管饱，营养又健康。桑葚又名桑椹，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。桑葚还有治疗肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮的作用。
做滋阴养血-桑葚八宝甜粽需要什么食材和配料
桑葚100克，八宝糯米（自由搭配）1000克，红枣30颗，花生60克，枸杞子80克，核桃60克，黑米50克，葡萄干100克，粽叶50张
滋阴养血-桑葚八宝甜粽的家常做法，滋阴养血-桑葚八宝甜粽怎么做好吃
做法图解1：八宝米提前泡5-6小时，杂粮豆子可以自由搭配，再放入红枣、葡萄干、枸杞子，让整个粽子都会有酸甜的口感。
做法图解2：提前煮一下粽叶子，洗干净备用。
做法图解3：洗干净桑葚。
做法图解4：将食材包入粽子中，包成自己喜欢的造型。
桑葚八宝甜粽的烹饪技巧
来自 归家小厨 的作品。
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