春天走了，夏天就来了，又到了一年一度“夏天徒伤悲”的时候了！减脂就要低碳水，多吃蔬菜和肉类，今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨，吃起来没负担！
做无碳水洋白菜披萨需要什么食材和配料
圆白菜100克，盐1克，鸡蛋2个，虾仁6只，杂蔬粒50克，火腿50克，蟹棒1根，马苏里拉芝士碎100克，番茄沙司2勺，黑胡椒碎少许
无碳水洋白菜披萨的家常做法，无碳水洋白菜披萨怎么做好吃
做法图解1：准备好所需要的材料；
做法图解2：洋白菜切丝，撒少许盐腌一下变软；
做法图解3：往里面打入鸡蛋2个，搅拌均匀；
做法图解4：将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用；
做法图解5：平底锅中倒入少许油，倒入洋白菜，小火煎熟一面再翻面继续煎；
做法图解6：煎熟出锅放入披萨盘，表面抹番茄沙司，撒黑胡椒；表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿；
做法图解7：再撒上一层马苏里拉芝士碎；
做法图解8：放入烤箱，190度烤10分钟，芝士融化即可；
做法图解9：切成块，像披萨不是披萨，无碳水更减脂健康；
无碳水洋白菜披萨的烹饪技巧
半糖有话说～1、煎洋白菜鸡蛋饼一定要小火烘熟，这样才嫩；2、铺上芝士碎后不用烤太久，芝士融化就可以吃了，拉丝好吃；
来自 熊猫半糖 的作品。
