小朋友们，你们喜欢吃甜食吗？一定都爱吧，但是妈妈总会说太甜啦，对牙齿不好，今天呀，就教大家做一份，含糖量低，不伤牙齿的甜品美味，快来和我一起学习吧！再也不担心吃糖会张虫牙啦！
做南瓜山药盅需要什么食材和配料
贝贝南瓜1个，山药半根，红枣7颗
南瓜山药盅的家常做法，南瓜山药盅怎么做好吃
做法图解1：准备好食材
做法图解2：南瓜切开，切出一个盖子，这个步骤比较费力气，要家长帮助。
做法图解3：挖点南瓜的籽
做法图解4：山药去皮切丁，大枣去核切丁，一层大枣一层山药均匀摆放
做法图解5：最后在放入一个大碗中
做法图解6：蒸锅中蒸20分钟就可以享用啦！
南瓜山药盅的烹饪技巧
南瓜和山药都是中性食物，多吃对小朋友的肠胃也是有好处的哦
来自 子路日食光 的作品。
