营养师tips~鸡蛋含有优质的蛋白质，是减脂期增肌减脂的好食材另外，减肥期间有些女生只吃蛋清不吃蛋黄是不对的，蛋黄里含有很多有利于减肥的减脂维生素A、D、E还有卵磷脂，是减脂期不可缺少的营养素，有利于减肥
做裙菜鸡蛋卷需要什么食材和配料
鸡蛋2个，裙带菜适量，胡萝卜碎适量，山茶油适量，番茄酱适量，葱花儿少许，木耳少许
裙菜鸡蛋卷的家常做法，裙菜鸡蛋卷怎么做好吃
做法图解1：裙带菜泡发
做法图解2：碗内打入两个鸡蛋，倒入胡萝卜碎，最后在加入裙带菜搅拌均匀
做法图解3：锅内倒入少量山茶油，然后在倒入搅拌后的鸡蛋液
做法图解4：摊成鸡蛋饼后卷起来，然后继续倒入剩下的蛋液，继续卷成鸡蛋卷
做法图解5：拿出卷好的鸡蛋卷，切成段并装盘
做法图解6：最后淋入适量番茄酱即可享受美味啦
裙菜鸡蛋卷的烹饪技巧
来自 全食物日记减脂餐 的作品。
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